Connaissez-vous les meilleurs aliments brûles graisse ?

Vous en avez marre des traitements et programmes minceurs qui ne font qu’exploser votre budget et gaspiller votre temps sans vous apporter les résultats souhaités?

Vous cherchez encore des astuces naturels, peu coûteuses et efficaces pour perdre du poids rapidement?

Voici une liste de 7 aliments figurant parmi les meilleurs brûleurs de graisse qui vous permettront de retrouver enfin une taille de guêpe!

• Les agrumes

• Les agrumes sont une excellente source de vitamine C, de potassium, de pectine et de composés phytochimiques, ingrédients primordiales pour fondre les réserves de gras. Selon une étude scientifique de l’Arizona State University, les gens chez qui la concentration de vitamine C est suffisante brûlent 30 % plus de gras pendant une séance d’exercices que ceux chez qui la concentration de vitamine C est faible!

• La famille du chou

• Contenant le bok choy et les choux de Bruxelles, cette famille est une magnifique option nutritionnelles pour vous débarrasser du surpoids. Ils contiennent 33 mg de vitamine C par tasse, la meilleure vitamine à inclure dans votre programme minceur. Les choux peuvent aussi lutter contre le cancer et les maladies cardiaques.

• La pomme

• C’est le brûleur de graisse naturel le plus populaire. Ce fameux fruit contient la pectine, substance organique qui bloque l’absorption des graisses dans l’estomac. Elles ne seront donc pas stockées mais éliminées.

• Les produits laitiers faibles en gras

• Le lait coupe la faim et aide à brûler les graisses. Les gens en manque de calcium accumulent plus de graisse corporelle et maîtrisent moins bien leur appétit. D’après certaines recherches, les produits laitiers provoquent une métabolisation des graisses plus rapide que les autres sources de calcium.

• L’ananas

• Sa tige a de magnifiques vertus brûle-graisses. Elle contient la bromélaïne aussi surnommé l’enzyme brûleuse de graisse. Celle-ci favorise l’élimination, casse les tissus cellulitiques et expulse donc les graisses.

• Le poisson

• C’est également un excellent allié pour perdre du poids ! En effet, le poisson est riche en acides gras oméga-3 qui aident les muscles et permettent de réduire la graisse du ventre.

• Le son d’avoine

• Il est riche en fibres insolubles et solubles qui emprisonnent une partie des graisses que nous consommons et de plus, il favorise la satiété.

• Les aliments stocke-graisse

• Pour ne pas gâcher tous vos efforts pour perdre vos kilos en trop ou pour retrouver un ventre plat, nous vous conseillons d’éviter ou de consommer modérément ces aliments :
  • Les fritures
  • La mayonnaise
  • Les saucisses
  • Le croissant aux amandes
  • Les croquettes panées
  • La crème brûlée
  • Les barres chocolatées
  • Le tarama
  • Les quiches
  • Les crèmes glacées

   

  Si vous souhaitez perdre du poids et adopter un mode de vie sain, il est important d’inclure ces aliments dans votre menu quotidien, sans oubliez l’activité physique qui vous aide à accélérer le fonctionnement de votre régime minceur.